Похудение

Длительность

#SEKTA – это школа онлайн-фитнесаМиссия&nbsp;школы — сделать ЗОЖ понятным и&nbsp;доступным для каждого. Цель школы – показать, что спорт и&nbsp;здоровое питание могут быть в&nbsp;удовольствие; научить каждого выстраивать поэтапную работу с&nbsp;питанием и&nbsp;тренировками с&nbsp;учётом личных целей, состояния здоровья и&nbsp;жизненного графика.Мы помогаем тем, кто годами борется с лишним весом. Если вы устали менять одну диету на другую - добро пожаловать в&nbsp;#sekta. У нас есть ответы на все ваши вопросы. А еще у нас классные видеотренировки :)

Отзывы об онлайн-курсах школы SEKTA. Настоящие отзывы учеников об обучении в SEKTA

SEKTA - реальные отзывы о курсах (2023)

#SEKTA

Искала курсы по занятиям фитнеса, которые можно посещать не выходя из дома. Записалась в эту школу. Мне очень повезло с тренером, он разработал для меня индивидуальную программу с минимальной нагрузкой, которую постепенно увеличивал. Занятия очень понравились, я увидела результаты тренировок уже через месяц обучения. Тело стало более гибким, мышцы заметно подтянулись, ушел лишний вес. Занятия в этой школе я продолжала пол года. Осталась в восторге.

Ольга

Личный кабинет — очень удобно и всё понятно, ставить галочки — отдельная любовь, в целом интересно и увлекательно, читать приятно и вроде всё запоминается) Куратор и команда очень нежные , это то самое женское комьюнити, которого мне так не хватало, я вот сейчас пишу и понимаю, что нужно больше общаться, во всем этом такая забота. Я конечно недовольна собой, потому что в четверг и пятницу не тренировалась сознательно, променяв это на другие интересные дела. Я прекрасно понимаю, что если буду вести себя так же весь курс, как на этой неделе, то не уйду далеко в результатах и буду возможно даже грустить по этому поводу) Мне очень нравится какие вопросы задает куратор в чате, вообще правильные вопросы это великое благо и мне хотелось бы чтобы их было еще больше) Я всё же довольна собой, потому что вместо тренировок я шагала на прогулках с 9 кг ребенком в кенгуру, а в пятницу сходила в баню. Я открыла для себя, что оказывается питаться разнообразно так просто. Тренировки очень мягкие, я всё равно не так расторопна и многое не успевала, но я хочу стать лучше и надеюсь у меня получится с вашей помощью.

Наталья

Наконец полюбила домашние тренировки!

Когда мой вес перевалил за полтора центнера понял, что надо что-то делать. По отзывам нашёл #SEKTASCHOOL. Пришлось приобретать пакет «VIP», ибо без индивидуальной программы в моём случае было не обойтись. Для получения вменяемого результата пришлось пройти курс несколько раз. Но под меня подобрали комплекс упражнений и обозначили правильную диету. Теперь мой вес пришёл в норму.

Эдуард

Пакет «VIP»

Благодаря программе тренировки «VIP» и опытному коучу получилось существенно снизить вес. Тренер разработал индивидуальную диету и четко расписал все упражнения. Результатом очень довольна.

Валентина

SEKTASCHOOL

В нашей местности хороших фитнес-залов фактически нет, подпольные залы с парой тренажеров не в счет. Поэтому #Sekta стал идеальным вариантом, конечно, есть и куча других приложений тех же на смартфонах и в целом. Пусть название не пугает, а то если верить отзывам на отзовиках, многие думают, что речь о реальной секте)). Однако здесь мне понравился именно длительный 5-недельный комплексный блок из тренировок и дополнительных рекомендаций. Для меня было главное похудение, подкачаться планов не было, а худеть на овсянке и капусте желания не было. Тренировки не легкие, скорее это уже кроссфит, но результат того стоит. Я выбрал для себя базовый Bootcamp, но там есть и более простые и сложные.

Рустам Ковалев

Идеальный вариант для меня

Отдельное спасибо за день психологии. Что мне больше всего понравилось: из-за ограничений (проблемы с сердцем + диастаз) я делала все по упрощенной схеме на заменах, а результат получился суперский! Очень здорово, что я наконец полюбила домашние тренировки! Раньше это было “не мое”, но с появлением ребенка времени на зал ней найти, поэтому рада, что домашние тренировки мне впервые дались легко. Отдельное спасибо за их продолжительность: 10-20-30 минут всегда можно найти, очень круто что не нужно было искать час.

Таня

Благодаря секта мама больше половины веса я сбросила

Всем привет. Я сейчас на 7-й неделе секты, на дистанционки. Мне очень нравится, я это время я сбросила 8 кг, и добилась почти идеальных пропорций (98-62-96 сейчас, до 99-87-105 ). Честно говоря, после 4-й недели уже усвоив весь материал, думала перестать тратить на это деньги, но поняла что секта и девочки из группы это уже часть моей жизни, очень хорошая часть, положительно влияющая. Я чувствую себя легче и сексуальней с каждым днем! Если вы давно занимаетесь спортом, то вам секта не откроет новые горизонты. Но что могу сказать точно, жить вы захотите по другому!

Альбина

Вы захотите по другому!

Школа дала мне огромный багаж знаний, о питании и тренировочном процессе. Я всегда знаю, что если наберу пару лишних см, я смогу вернуться в форму и сделать себя еще лучше! Кстати в конце курса у нас был выпускной, где каждому выдавали сертификат о прохождении школы. Я закончила обучение 1,5 года назад и до сих пор секта со мной! Ежедневно выполняю онлайн тренировки. Если вам не нравится ваше тело, если вы хотите полюбить себя......записывайтесь на занятия и у вас обязательно будет фото после!

Анна К.

Больше чем фитнес!

Много писать не буду. Пишу для тех, кто отчаялся найти способ обуздать свой вес. Мне подарили on-line курс на 9 недель SEKTACARE,так сказать, облегченный вариант и чтобы не обижать дарителя и доказать " что все это бесполезно", решила отработать курс по максимуму, как требуется. Первые 2 недели было предложено полностью исключить сахар и фрукты + 2 тренировки: 15 мин утром и 30 мин вечером, позднее добавились обязательные 10 000 шагов. На удивление, от сахара отказалась оч. легко и до сих пор откровенный сахар не употребляю, с фруктами было сложнее, но я держалась. Через 2 недели фрукты можно вернуть в рацион. Что мне понравилось, что здесь понятно объяснили как побороть тягу к сладкому, почему важно есть правильные крупы и зачем столько пить воды, научили следить за нутриентами. Тренировки в начале очень легкие, видимо только для того чтобы это вошло в привычку, к концу курса интенсивность возрастает. Я, приходя с работы, с трудом кое-как, но делала этот work, раз уж подписалась, самой стало интересно:- а что получиться. А получилось за 9 недель результат минус 11 кг: вес было 105 кг - стало 94, существенно уменьшились объемы и обозначились мышцы. После курса прошло почти 3 мес. пока держусь, стараюсь соблюдать рекомендации и за это время еще -2 кг. Так что, Sekta реально работает, проверено на себе.

Рита

Перепробовала почти все, в отличии от других методик, это - работает!

Мне показалась 5-я неделя Care по тренировкам чуть проще, чем предыдущая. Но я продолжаю худеть и это меня продолжает вдохновлять на следующие недели. Большая просьба указывать полное время тренировок от слова ведущей "здравствуйте" до слова ведущей "до свидания". Объясню почему это важно - потому что когда у тебя важный разговор, ты смотришь на ваш таймер и говоришь что перезвонишь через 35 минут, а на самом деле тренировка идет 45 минут, просто последние 10 минут например растяжка и восстановление дыхания. У меня в бизнесе время = деньги, пжста не надо мне дарить бесплатные минуты, ставьте время точное от начала до самого конца. В остальном все супер.

Александр

Вы как всегда на высоте.

В школе идеального тела Sekta вам подберут индивидуальное питание, размер и количество нагрузок на разные группы мышц. И самое главное там вас научат любить себя! Порекомендовала бы этот клуб тем кто положил много усилий на изменение своих форм, но так и не добился успеха. Система питания подходит даже беременным. Но не рекомендую тем, кто не готов изменить свою систему питания, а также тем кто не годов к выполнению постоянных физических нагрузок.

Анна

Отличная школа

Я пришла в Секта за “волшебным пенделем”, за атмосферой, за командой единомышленников, за кураторским контролем. Потому что точно знала, что, следуя всем рекомендациям, я получу отличный результат. Новые задания, новые тренировки, новые статьи и лекции, новые принципы питания! Новым стало все!!! И меня затянуло… я просто получала огромное удовольствие от процесса! Мне безумно понравилось разнообразие тренировок. Я хочу сказать спасибо кураторскому составу, за вашу поддержку, компетентность, и просто за классную, дружную атмосферу в чате.

#sektadistance, программа #s60days

Закончила курс эволюшн и очень хочу поделиться отзывом! На курс меня привело мое тело. Я почувствовала, что нужно что-то менять в привычках. Чего ожидать – не знала. Видела фото участников и почему-то была уверена, что со мной таких чудес точно не произойдет. Выяснилось, что я не исключение и законы физиологии не чужды моему телу. Сложно было отключить мозг и перестать думать о результате. Вернее о том, что ничего не получится. Постепенно удалось сфокусироваться на процессе и ощущениях в теле. Это оказалось несложно – погружение в курс стало источником эндорфинов. Мне понравилось, что прокачивают все уровни: эстетика тела, сила, выносливость, самооценка, психология, питание, уход за собой, ещё и с индивидуальным подходом. Многое зависит и от куратора и команды в чате, они всегда находила нужные слова, и во многом благодаря им я завершила курс. Начальный вес был 70. Ушла с весом 64!

Ксения

Понравился подход в питании и тренировки

Прохожу в своём темпе, был небольшой перерыв, теперь спокойно иду дальше. С огромным удовольствием делаю упражнения на осанку и на мобильность - за такие качественные и такие заботливые упражнения, настолько профессионально продуманные и выстроенные в соответствии с названием курса - отдельное ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

Анастасия

Очень нравится курс care

Курс осознанных тренировок и питания для тех, кто хочет вернуть активность в свою жизнь. И тех, кто устал от долгих интенсивных тренировок и хочет заниматься меньше, но продолжать прогрессировать.

Care

Курс подойдёт тем, кто готов активно тренироваться и менять пищевые привычки

Evolution

Курсы по похудению

Лучшие платные и бесплатные курсы по похудению.